Top.Mail.Ru
Войти
  • 2,42 USD 2,4194 +0,0009
  • 2,74 EUR 2,7431 +0,0059
  • 3,4 100 RUB 3,4012 -0,016
Менеджмент
«Про бизнес» 24 июля 2019

Хватит и 10 минут. Что поможет быстро снять стресс прямо на рабочем месте

Фото с сайта kloop.kg
Фото с сайта kloop.kg

Чувствуете, что ситуация накаляется и вы закипаете — остановитесь, выдохните и выполните несколько простых действий, которые помогут это исправить. Как избавиться от стресса на работе, а еще лучше предотвратить его — советами делится основатель института личностного роста Creator Matrix (Лос-Анджелес, Калифорния, США), лайф-коуч и мотивационный тренер, учитель йоги Влад Кухарчук.

— Уровень стресса напрямую зависит от вашего образа жизни. Поэтому первое, с чего стоит начать, — взять выходной, выспаться, отдохнуть. Если же и это не поможет, и вас все равно что-то выбивает из колеи — вот несколько простых приемов, которые помогут снять стресс и собраться прямо на рабочем месте. 

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.